Yoga & Pilates

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La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrito “Yuj” que significa “unir”, y representa el conjunto de técnicas y enseñanzas antiquísimas que permiten la unión armoniosa entre el cuerpo, la mente y el espíritu.La práctica del Yoga nos ayuda a alejar el estrés y las tensiones a las que el ritmo frenético de la sociedad moderna nos somete. Además mejora la elasticidad, la fuerza y la tonicidad muscular, relaja cuerpo y mente, mejora la postura y la movilidad de las articulaciones, estimula la circulación y ejercita el corazón.Cualquiera puede practicar yoga, independientemente de la edad, de la condición y de la religión, todos pueden beneficiarse de esta disciplina,Aquí tendrás la ocasión de practicarla con continuidad, en contacto con la naturaleza, disfrutando de la energía de esta isla, y aprender técnicas que podrás utilizar en la vida cotidiana.Ideal para quien quiere mejorar la práctica o acercarse a ella por primera vez.

Como el Yoga, el método Pilates es una técnica global que aspira a desarrollar armoniosamente y globalmente:

La TONICIDAD’ muscular, sobre todo de la musculatura más profunda y más cercana al aparato esquelético

La FLEXIBILIDAD’, mejorando la movilidad articular y la elasticidad,

El CONTROL ayudando a desarrollar la percepción espacio-temporal del propio cuerpo.

Posibilidad de paquetes con más lecciones o clases grupales.

Cierras los ojos, vacías la mente …..EXHALAS….INHALAS…..EXHALAS…INHALAS!