Yoga & Pilates

Corsi Yoga

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita “Yuj” la quale significa “unire”, e sta a rappresentare l’insieme di tecniche ed insegnamenti antichissimi che consentono l’unione armoniosa fra il corpo, la mente e lo spirito.La pratica dello Yoga ci aiuta ad allontanare lo stress e le tensioni a cui il ritmo frenetico della società moderna ci sottopone. Oltre a questo migliora l’elasticità, la forza e la tonicità muscolare, rilassa corpo e mente, migliora la postura e la mobilità delle articolazioni, stimola la circolazione e allena il cuore.Chiunque può praticare lo yoga, indipendentemente dall’età, dalla condizione e dalla religione, tutti possono trarre beneficio da questa disciplina.Qui avrai l’occasione di praticarla con continuità a contatto con la natura godendo dell’energia che quest’isola ti dona, ed assimilare tecniche che potrai utilizzare nella vita quotidiana.Ideale per chi vuole migliorare la pratica o avvicinarsi ad essa per la prima volta.

Come lo Yoga, il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a sviluppare armoniosamente e globalmente:

TONICITA’ muscolare soprattutto della muscolatura più profonda e più vicina all’apparato scheletrico

FLESSIBILITA’ migliorando la mobilità articolare e l’elasticità,

CONTROLLO aiutando a sviluppare la percezione spazio-temporale del proprio corpo.

Possibilitá di pacchetti con piú lezioni o classi collettive.

Chiudi gli occhi, svuota la mente… ESPIRA!… INSPIRA!… ESPIRA!… INSPIRA!