Yoga & Pilates
Corsi Yoga
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita “Yuj” la quale significa “unire”, e sta a rappresentare l’insieme di tecniche ed insegnamenti antichissimi che consentono l’unione armoniosa fra il corpo, la mente e lo spirito. La pratica dello yoga ci aiuta a liberarci dallo stress e dalla tensione a cui ci sottopone il ritmo frenetico della società moderna. Migliora anche la nostra elasticità, forza e tono muscolare, rilassa il corpo e la mente, migliora la postura e la mobilità delle articolazioni, stimola la circolazione e favorisce il cuore.
Qui avrai l’opportunità di praticare lo yoga costantemente assimilando tecniche che potrai utilizzare in seguito nella vita di tutti i giorni. Ideale per chi vuole migliorare o avvicinarsi per la prima volta. La maggior parte delle lezioni di yoga sono basate sullo stile Hatha, anche se ci sono diversi insegnanti di yoga ogni settimana, quindi potrai sperimentare diversi stili di yoga.
Come lo Yoga, il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a sviluppare armoniosamente e globalmente:
TONICITA’ muscolare soprattutto della muscolatura più profonda e più vicina all’apparato scheletrico
FLESSIBILITA’ migliorando la mobilità articolare e l’elasticità,
CONTROLLO aiutando a sviluppare la percezione spazio-temporale del proprio corpo.
