Yoga & Pilates
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La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrito «Yuj» que significa «unir», y representa el conjunto de técnicas y enseñanzas antiquísimas que permiten la unión armoniosa entre el cuerpo, la mente y el espíritu.La práctica del Yoga nos ayuda a alejar el estrés y las tensiones a las que el ritmo frenético de la sociedad moderna nos somete. Además mejora la elasticidad, la fuerza y la tonicidad muscular, relaja cuerpo y mente, mejora la postura y la movilidad de las articulaciones, estimula la circulación y ejercita el corazón.Cualquiera puede practicar yoga, independientemente de la edad, de la condición y de la religión, todos pueden beneficiarse de esta disciplina. Aquí tendrás la ocasión de practicarla con continuidad, en contacto con la naturaleza, disfrutando de la energía de esta isla, y aprender técnicas que podrás utilizar en la vida cotidiana.Ideal para quien quiere mejorar la práctica o acercarse a ella por primera vez. La mayoría de las clases de yoga se basan en el estilo Hatha, aunque hay varios profesores de yoga cada semana, por lo que puedes experimentar con diferentes estilos de yoga.
Como el Yoga, el método Pilates es una técnica global que aspira a desarrollar armoniosamente y globalmente:
La TONICIDAD’ muscular, sobre todo de la musculatura más profunda y más cercana al aparato esquelético
La FLEXIBILIDAD’, mejorando la movilidad articular y la elasticidad,
El CONTROL ayudando a desarrollar la percepción espacio-temporal del propio cuerpo.
